Les Sportifs
La sophrologie est un outil très adapté pour améliorer la connaissance et la maîtrise du corps. Pour la préparation mentale, elle utilise la visualisation pour travailler ou corriger des gestes techniques et aide à progresser. S’imaginer en situation permet d’apprendre à modifier une attitude, se libérer du stress de la compétition, des pensées limitantes sur les capacités que l’on ne pense parfois pas suffisantes.
La sophrologie est un allié précieux et très efficace pour permettre au corps et au cerveau d’enregistrer une expérience positive et se mettre plus facilement dans une posture de gagnant. Elle agit sur tous les éléments susceptibles de devenir un frein à la performance.